Kategoria: Blog

Gimnastyka, która nie wymaga wielkiego wysiłku

Nie od razu Rzym zbudowano – zmianę nawyków i stylu życia najlepiej zaczynać od małych kroków. Jaka aktywność na początek będzie odpowiednia dla zastanych mięśni i ścięgien? Warto zapoznać się nieco bliżej z gimnastyką. To właśnie ta dyscyplina, czyli gimnastyka, która nie wymaga wielkiego wysiłku, będzie idealna na początek.  GImnastyka, która nie wymaga wielkiego wysiłku … Continue reading Gimnastyka, która nie wymaga wielkiego wysiłku

Jakie są rodzaje gimnastyki?

Gimnastyka to nie tylko popularna nazwa formy zajęć wychowania fizycznego w szkole, ale również popularna dyscyplina sportowa. Jej historia sięga wywodzi się ze sttarożytnej Grecji, gdzie miałą swoje początki. Opiera się na naturalnym ruchu naszego ciałą. Sport ten jest dziś bardzo popularny, uprawiany zarówno przez kobiety jak i mężczyzn w każdym wieku. W tym artykule … Continue reading Jakie są rodzaje gimnastyki?

Czym się różni gimnastyka od akrobatyki?

Wiele osób używa wymiennie słów gimnastyka i akrobatyka, by nazwać ten sam rodzaj ćwiczeń. Czy słusznie? Czym się różni gimnastyka od akrobatyki? W najnowszym artykule blogowym spróbujemy się zmierzyć z tym tematem i odnaleźć odpowiedź na to nurtujące pytanie.  Gimnastyka i jej definicja Gimnastyka – definicja tego pojęcia jest niejednorodna. Przez gimnastykę rozumie się zarówno … Continue reading Czym się różni gimnastyka od akrobatyki?

Materac air track i jego zastosowanie

Dmuchane ścieżki, materace, podłogi i wałki doskonale nadają się do uprawiania różnych dyscyplin. W dzisiejszym artykule zastanowimy się nad tym, w treningach jakich aktywności sprawdzi się materac air track. Podpowiemy też, które produkty z naszego asortymentu mają taki kształt i odgrywać mogą taką rolę.   Materac air track i jego rodzaje Poszczególne propozycje materaca air track … Continue reading Materac air track i jego zastosowanie

Ścieżka gimnastyczna – ćwiczenia, jakie można na niej wykonać

Czasami nauczyciela wychowania fizycznego lub trenera akrobatyki czy jakiejś sztuki walki dopada brak weny i pomysłów, co zaproponować swoim podpopiecznym. W poniższym artykule zebraliśmy oryginalne i standardowe koncepcje: ścieżka gimnastyczna – ćwiczenia, jakie można na niej wykonać.  Ścieżka gimnastyczna – ćwiczenia na zajęcia wychowania fizycznego Na materacu dobrze jest wykonywać niektóre elementy, wchodzące w skład … Continue reading Ścieżka gimnastyczna – ćwiczenia, jakie można na niej wykonać

Jaki materac do ćwiczeń gimnastycznych wybrać?

Wiele osób – właścicieli szkół walki lub tańca, siłowni, sal treningowych – zastanawia się, jaki materac do ćwiczeń gimnastycznych wybrać, by trenujące na nim osoby były w pełni bezpieczne? W dzisiejszym wpisie blogowym spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie, a także zastanowimy się, ile miejsca zajmują takie produkty, czy nadają się do prywatnego użytku w domowym … Continue reading Jaki materac do ćwiczeń gimnastycznych wybrać?

Jak ćwiczyć równowagę? Proste ćwiczenia na równowagę

Jak ćwiczyć równowagę i po co w ogóle to robić? W jakim wieku można zacząć ćwiczenia na równowagę i czy da się to bezpiecznie robić w domowym zaciszu? Na te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym wpisie blogowym – zachęcamy do lektury! Ćwiczenia na równowagę – po co w ogóle je wykonywać? Po co w … Continue reading Jak ćwiczyć równowagę? Proste ćwiczenia na równowagę

Nauka akrobatyki dla początkujących

Rozważasz naukę akrobatyki? Dowiedz się, od czego zacząć trening tej dyscypliny. Akrobatyka dla początkujących to doskonały pomysł na zajęcia ruchowe dla dorosłych i dzieci. Rozwijają wytrzymałość, zręczność oraz orientację przestrzenną. Ciało staje się bardziej elastyczne, ruchy precyzyjne, a koordynacja lepsza.  Niemal w każdym wieku, jeśli nie ma istotnych przeciwwskazań zdrowotnych, można zacząć taki trening! Bezpieczeństwo … Continue reading Nauka akrobatyki dla początkujących